📌お仕事お悩みbar ～アンガーマネジメント編～
「お仕事お悩みbar」は、月に1 回、毎回異なるテーマで、働く“モヤモヤ”を語り合いながら、気づきと学びを得るセミナーです。 今回のテーマは「アンガーマネジメント」。 怒りとの上手な付き合い方を学びながら、心の波を穏やかに整える時間をお届けします。
働く中や日常でふと湧いてくる“モヤモヤ”や“イライラ”。
それって、実は自分の大切な気持ちが教えてくれているサインかもしれません。怒りは誰もが持っている、自分の体や心を守ろうとする自然な感情。でも、うまく扱えないと、仕事や人間関係に波風を立ててしまうことも…。 この時間では、怒りの正体を知り、自分に合った対処法を見つけていきます。
「知る」ことで、「上手く扱える」ようになる
アンガーマネジメントは、「怒らないこと」を目指すのではなく、怒りに振り回されずに自分の感情と上手く付き合っていくための心理トレーニングです。専門的な知識と実践的なワークを通して、 日々のイライラを穏やかに乗りこなすヒントを探していきましょう。
主な内容
・イライラ・怒りとの上手な付き合い方（＝アンガーマネジメント）とは？
・怒りが生まれるメカニズム
・イラッとした時に実践できる対処法 ・・・など
この日のマスター（講師）
石井 真奈
まなのき 代表
・２級キャリアコンサルティング技能士（国家資格）
・（一社）日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント
メッセージ
「すぐイライラが表に出てしまう･･･」という方だけではなく、「イライラを溜め込んでしまう･･･」という方もぜひ気軽に参加してみてください。より自分らしく、リラックスした毎日を過ごせるよう、ご一緒に楽しく学んでいきましょう！
その他、お知らせ
※申し込み後のキャンセルは、お電話またはメールでご連絡ください。
TEL 089-913-8686
※このセミナーは雇用保険受給者の就職活動として認定されます。
