ぐるぐる思考になっていませんか？
仕事やプライベートで、何かストレスがかかることが起こった時に、気づけばそのことばかり考えていることはありませんか？無意識にその状態にハマってしまうと、今に集中しづらくなってしまいます。また、そのままにしておくと、何にストレス、違和感を感じているかも分からなくなってしまいます。
メタ認知で自己認識力を上げよう！
快・不快を含め、自分の状態を知ることは人生においてとても大切です。そこが鈍くなっている人は、意外と少なくないのです。それをはっきりと捉えられることで、次のより良い行動に繋がってきます。このセミナーでは、メタ認知について体感しながら学ぶことができます。新しい考え方・方法を学んで、自分をアップデートさせよう♪
次のような方におすすめです！
・モチベーションや集中力をUPさせたい
・イライラなどの感情に振り回されてします
・ストレスコントロール力を身につけたい
・豊かに生きるためのヒントを知りたい
メタ認知とは？
自分を客観的に知る能力。メタ認知力が高いと、自分の言動について客観的な立場から見つめ、その言動を調整したり調和したりすることができる。
講師プロフィール
中田 めぐむ（キャリアコンサルタント）
こころ学Labo代表
NPO法人人間性探求研究所マインドフルネス道マスター認定講師（指導者育成レベル）/ayanohaマインドフルネスボディワークアドバイザー
申込み後の変更やキャンセルは、メールまたはお電話でご連絡ください。
TEL 089-913-8686
※このセミナーは雇用保険受給者の就職活動として認定されます。
