【6月】姿勢が良くなる歩き方セミナー実施報告

働いている方

在職者向けのセミナーとして、「姿勢が良くなる歩き方セミナー」を実施しました。

皆さん、肩こりがひどい、猫背を改善したい、むくみやすいなど、それぞれの悩みをお持ちでした。

最初に写真を撮り、現状の姿勢を確認します。

講師から、「姿勢が良くなったらどんなことがしたい?」という質問には、おしゃれをしたい、新しいことに挑戦したいなど、前向きな言葉が出てきました。

良い姿勢とは、背筋を伸ばして胸を張るがんばる姿勢ではなく、ゆるんでいる状態だそうです。

先生の合図に従って実践!

腕や脚のゆがみをとって、正しい姿勢を確認した後は、実際に歩いてみました。

皆さんとても素直に受け取られ、良い姿勢で歩けていたとお褒めの言葉をいただきました。

最後は、講師の経験から、姿勢が良くなると体だけでなく気持ちも軽やかに前向きになる話や、継続することの大切さも教えていただきました。

そして、セミナー後に最初と同じように写真を撮って、確認。

皆さん、変化を実感できてうれしそうでした。

今後も楽しみながら続けていってほしいと思います^^

 

開催日
2019年6月15日(土)(要予約)
開催時間
13:30~15:30
開催場所
松山銀天街GET!4F セミナールーム
定員・参加人数
15名
対象者
15~39歳までの在職中の方

働くあなたのためのSmile&Challengeセミナー!

 愛workでは、在職中の方向けにイキイキと自分らしく働くためのサポートも行っています。
その1つとして、セミナーを開催しています。

肩こり・猫背・腰痛などの体のトラブルは、あらゆる動作の基本である姿勢と歩行が原因。日常の姿勢と歩き方を見直すことで、楽でいて美しい姿勢がとれるようになり、歩けば歩くほど体が軽くなっていきます。

日常や仕事の合間に、自分でできるボディメイクメソッドを学んで、仕事もプライベートも充実させましょう♪

学んだ後は、外を楽しくウォーキングしてみます。(雨天の場合→室内)

動きやすいパンツスタイル、スニーカー等のフラットな靴でお越しください。

★☆お申込☆★
TEL  089-913-8686
Mail r-nishimura@ai-work.jp
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